Doktor svetuje

Jesenske nevarnosti

– Nabirajte le tiste gobe, ki jih dobro poznate.
– Gobe pripravite pravilno in jih raje ne ponujajte majhnim otrokom.
– V naravi nosite svetla oblačila, ki naj prekrivajo čim več kože.
– Namažite se z repelentom.
– Po sprehodu se preglejte, okopajte in operite vsa oblačila.
– Klopa s kože čim prej odstranite z enostavnim zasukom in potegom s pinceto.
– Opazujte mesto vboda.
– Cepite sebe in otroke proti klopnemu meningoencefalitisu.

Suho Oko

mar 31

Pijte dovolj tekočine.

Uživajte hrano bogato s kislinami omega 3.
Ne zadržujte se v suhih, klimatiziranih ali zakajenih prostorih.
Ogibajte se pihanju suhega zraka v oči (ventilatorji v avtu naj ne bodo usmerjeni navzgor).
V zimskih mesecih, ko ogrevate, v prostorih uporabljajte vlažilnike zraka.
Med delom delajte premore, vsakih dvajset minut zamižite za dvajset sekund.
Položaj računalniškega zaslona naj bo pod ravnjo oči, saj bodo tako oči manj odprte in izhlapevanje solz manjše.
Če imate težave z očmi, ne odlašajte z obiskom pri oftalmologu.

Spanje

mar 31

Nespečnost in anksioznost

Spanje, ki traja pet do deset ur, je v mejah normale, če nato podnevi normalno funkcionirate.
Če se ponoči prebujate in ne morete več zaspati, zapustite posteljo, počnite kaj prijetnega v drugem prostoru in se vrnite v posteljo, ko postanete zaspani.
Dolgoročno pomanjkanje spanja oslabi delovanje imunskega sistema in poveča tveganje za nastanek kroničnih bolezni.
Če nespečnost vpliva na vaše funkcioniranje čez dan, se posvetujte z izbranim zdravnikom.

Pravočasno odkrivanje kronične venske bolezni

Če boste pritrdilno odgovorili na vsaj pet vprašanj, imate najverjetneje kronično vensko bolezen. O tem se posvetujte s flebologom.
Imate krčne žile (vidne, razširjene in zvijugane vene na nogah)?
Imate bolečine v nogah?
Vas noge pečejo?
So vaše noge zvečer utrujene in težke?
Vam noge otekajo in je oteklina izrazitejša zvečer?
Imate ponoči v nogah krče?
So vaše noge nemirne?
Vas srbi koža goleni?
Imate na notranji strani goleni pordelo kožo ali temno obarvane lise?
Imate ali ste kdaj imeli razjedo na goleni?
Ste se v preteklosti že zdravili zaradi venske bolezni?
Je imel ali ima kdo v vaši ožji družini krčne žile ali golenjo razjedo?
Imate ali ste imeli pretežno stoječe delo?
Ste bili kdaj noseči?
Imate povečano telesno težo?

Kajenje

mar 31

Boš en dim? Hvala, ne kadim

Kako prenehati s kajenjem? Po posvetu s številnimi mojimi pacienti, ki jim je – vsaj deloma z mojo pomočjo – uspelo prenehati kaditi, je ključna ena sama, vodilna misel, zakaj je potrebno prenehati. Ta misel se od posameznika do posameznika razlikuje; za mlado žensko je na primer dejstvo, da cigarete zelo slabo vplivajo na videz kože, mnogo pomembnejše od »zdravja«, ki je zanjo neka neoprijemljiva, metafizična in nestvarna ideja (ker je pač zdrava). Pri iskanju te misli se je običajno treba malo zazreti vase, morda povprašati kakšnega prijatelja ali pa se kljub vsemu posvetovati s svojim zdravnikom.

Kdaj k angiologu in kdaj k flebologu

Če vam dalj časa otekajo noge, imate predvsem zvečer občutek bolečih, oteklih, težkih in utrujenih nog, v nogah ponoči čutite krče in vas srbi koža goleni, imate morda kronično vensko bolezen. Svetujemo vam pregled pri dermatologu – flebologu.

Če pri hoji opažate močno bolečino v mečih in/ali stegnih, ki se stopnjuje, po počitku pa popusti, ali če imate bolečine v nogi že med mirovanjem, imate morda periferno arterijsko bolezen. Svetujemo vam pregled pri internistu – angiologu.

Bolečina v nogah, ki je posledica kronične venske bolezni, se izboljša po hoji ali dvigu nog. Gretje jo poslabša, hlajenje jo omili. Kompresijsko zdravljenje jo izboljša ali celo prepreči.

Bolečina v nogah, ki je posledica periferne arterijske bolezni, se poslabša med hojo ali po dvigu nog. Hlajenje jo poslabša, gretje jo omili. Kompresijsko zdravljenje jo poslabša.

Pogost vzrok prebavnih težav

Imate pogosto težave po zaužitju mleka in mlečnih izdelkov? Se pojavi driska, napenjanje v trebuhu? Doma lahko opravite preprost test: na tešče popijte pol litra mleka. V kolikor se omenjene težave pojavijo v štirih urah po zaužitju mleka, je laktozna intoleranca zelo verjetna. Za dokončno potrditev diagnoze je potreben še dihalni test.
V trgovinah je danes na voljo veliko izdelkov, ki ne vsebujejo laktoze in so primerni za bolnike s potrjeno diagnozo laktozne intolerance.

Ko se odločamo za protetično reševanje vrzeli v zobni vrsti ali brezzobosti je dobro, da se informiramo o zdravju svojih dlesni in zob, ki bodo protetične izdelke nosili. Samo zdravi temelji omogočajo dolgoročno obstojnost protetičnih izdelkov. Ob predložitvi različnih možnih načrtov je dobro, da se odločimo za tistega, ki bo združljiv z našim življenjskim slogom in bo ustrezal tudi biološkim zmožnostim, ki jih imamo v ustih.

Redno obiskujte vašega oftalmologa.

Če je v vaši družini glavkom, so predvsem pri sorodnikih v prvem kolenu potrebne pogostejše kontrole pri oftalmologu.
Nikoli ne prenehajte uporabljati kapljic, ne da bi se pred tem posvetovali s svojim zdravnikom.
Kapljice si dajajte redno.
Poskusite dajanje kapljic povezati z eno od dnevnih rutin.
Posvetujte se z zdravnikom, če menite, da vam kapljice ne ustrezajo in vplivajo na vaše splošno zdravje.

Najboljša preventiva so redni stomatološki pregledi vsaj enkrat letno. Verjetnost za razvoj raka ustne votline lahko zmanjšamo z opustitvijo kajenja in uživanja žganih pijač.

NAČIN PLAČILA
Gotovina
Kartica Prve zdravstvene asistence (pregledi po pogodbi)
Plačilne kartice
maestorikona diners 12mcVisa 04moneta top logo
 
Nakup na obroke
za imetnike NLB Plačilnih kartic MasterCard, Zlati Mastercard,
Visa in Karanta (ne velja za posojilni kartici)
Več …
HIŠNI ZDRAVNIK
24 ur vsak dan
Zdravniška linija in obisk na domu
T: 080 8112