Doktor svetuje

Uživajte zadostno količino hrane, ki naj vsebuje primerno količino neprebavljivih ostankov rastlinskih vlaken (balasta) – vsaj 20 do 30 gramov na dan.

Prisluhnite klicu narave in ne zadržujte iztrebljanja.
Bodite redno telesno aktivni.
Zaužijte od štiri do šest obrokov hrane na dan.
Skrbite za primeren vnos tekočin.
Če v blatu opazite kri, takoj obiščite zdravnika!

Kihanje, izcedek iz nosu in srbeče oči

Seneni nahod je bolezen, ki se pojavlja sezonsko, vsako leto ob istem času, od spomladi do jeseni.
Februarja in marca cvetita jelša in leska. Marca in aprila cvetijo topol, vrba in brest. Breza cveti aprila in maja, trave maja in junija. Poleti in jeseni cvetijo zeli in pleveli.
Med največjo koncentracijo peloda, ki povzroča težave, omejite zadrževanje na prostem.
Poskusite s samozdravljenjem senenega nahoda. Če to ni uspešno, obiščite zdravnika.

Akupunktura vam lahko ublažiti bolečine. Če redno jemljete zdravila za lajšanje bolečin, boste morda lahko zmanjšali odmerke zdravil, morda pa nekaterih zdravil ne boste več potrebovali. Ob manjših bolečinah in v obdobjih brez bolečin boste lahko v prihajajočih pomladnih dneh telesno bolj aktivni ali pa se boste z veseljem družili s prijatelji in znanci.

Spomladansko utrujenost najučinkoviteje preženemo z redno telesno aktivnostjo. Stopnja aktivnosti je odvisna od starosti in telesne kondicije; starejšim zadošča hoja, mlajši se morajo malo bolj potruditi (hoja v hribe, kolesarjenje, tek, aerobika, fitnes). Zadržujmo se v naravi, na svežem zraku, sončen dan izrabimo za izlet, ob tem pa uživajmo čim več svežega sadja in zelenjave.

Ko se odločamo za protetično reševanje vrzeli v zobni vrsti ali brezzobosti je dobro, da se informiramo o zdravju svojih dlesni in zob, ki bodo protetične izdelke nosili. Samo zdravi temelji omogočajo dolgoročno obstojnost protetičnih izdelkov.
Ob predložitvi različnih možnih načrtov je dobro, da se odločimo za tistega, ki bo združljiv z našim življenjskim slogom in bo ustrezal tudi biološkim zmožnostim, ki jih imamo v ustih.

Imate pogosto težave po zaužitju mleka in mlečnih izdelkov? Se pojavi driska, napenjanje v trebuhu?
Doma lahko opravite preprost test: na tešče popijte pol litra mleka. V kolikor se omenjene težave pojavijo v štirih urah po zaužitju mleka, je laktozna intoleranca zelo verjetna.
Za dokončno potrditev diagnoze je potreben še dihalni test.
V trgovinah je danes na voljo veliko izdelkov, ki ne vsebujejo laktoze in so primerni za bolnike s potrjeno diagnozo laktozne intolerance.

Za kronično vensko bolezen je značilno, da se težave, kot so pekoč občutek v poteku razširjene vene, občutek utrujenih, bolečih in težkih nog ter otekanje goleni, preko dneva stopnjujejo in so najizrazitejše zvečer.
S pravilnim načinom življenja, ki obsega telesno aktivnost, vaje za ohranjanje gibljivosti gležnja, nošenje preventivnih nogavic, ogibanje dolgotrajnemu stoječemu položaju in sedenju, lahko težave pomembno ublažite.

Če vam dalj časa otekajo noge, imate predvsem zvečer občutek bolečih, oteklih, težkih in utrujenih nog, v nogah ponoči čutite krče in vas srbi koža goleni, imate morda kronično vensko bolezen. Svetujemo vam pregled pri dermatologu – flebologu.
Če pri hoji opažate močno bolečino v mečih in/ali stegnih, ki se stopnjuje, po počitku pa popusti, ali če imate bolečine v nogi že med mirovanjem, imate morda periferno arterijsko bolezen. Svetujemo vam pregled pri internistu – angiologu.
Bolečina v nogah, ki je posledica kronične venske bolezni, se izboljša po hoji ali dvigu nog. Gretje jo poslabša, hlajenje jo omili. Kompresijsko zdravljenje jo izboljša ali celo prepreči.
Bolečina v nogah, ki je posledica periferne arterijske bolezni, se poslabša med hojo ali po dvigu nog. Hlajenje jo poslabša, gretje jo omili. Kompresijsko zdravljenje jo poslabša.

NAČIN PLAČILA
Gotovina
Kartica Prve zdravstvene asistence (pregledi po pogodbi)
Plačilne kartice
maestorikona diners 12mcVisa 04moneta top logo
 
Nakup na obroke
za imetnike NLB Plačilnih kartic MasterCard, Zlati Mastercard,
Visa in Karanta (ne velja za posojilni kartici)
Več …
HIŠNI ZDRAVNIK
24 ur vsak dan
Zdravniška linija in obisk na domu
T: 080 8112