Gibanje je pol zdravja

Kadar govorimo o težavah s sklepi, se to večinoma nanaša na njihovo starostno obrabo (primarno osteoartrozo). Škoda na sklepih, ki si jo pridelamo s časom (lahko že v mladosti), se ponavadi izrazi šele z leti. Na udaru so sklepi, ki nosijo največ teže (kolena, kolki, vrat, križ), in tisti, ki izvajajo ponavljajoče se gibe (prsti rok, zapestja).

S prihodom hladnejših dni naše telo zopet preklopi v nekakšno stanje hibernacije. Zunaj je zjutraj še tema, dan je kratek in hladen. Vse to botruje, da se težje prebudimo, smo proti koncu dneva hitreje utrujeni in bolj podvrženi prehladom. Kaj nam lahko pomaga prebroditi ta del leta? Vadba!

Zadnjih nekaj številk smo posvetili pogovoru o zdravem načinu življenja in pravilni prehrani, spodbujali smo vas z motivacijo in svetovali najboljši način treniranja za največji učinek.
Za tiste, ki ste nam sledili, smo v tokratni številki pripravili bolj konkreten načrt. Ste pripravljeni?

NAČIN PLAČILA
Gotovina
Kartica Prve zdravstvene asistence (pregledi po pogodbi)
Plačilne kartice
maestorikona diners 12mcVisa 04moneta top logo
Nakup na obroke
za imetnike NLB Plačilnih kartic MasterCard, Zlati Mastercard,
Visa in Karanta (ne velja za posojilni kartici)
Več …
HIŠNI ZDRAVNIK
24 ur vsak dan
Zdravniška linija in obisk na domu
T: 080 8112