Gibanje je pol zdravja
Zimski čas prinaša kratke in hladne dneve, sneg in led. Zaradi tega precej več časa preživimo v notranjih, ogrevanih prostorih, pred televizorjem in računalnikom, ob sladkih toplih napitkih in prigrizkih.
Za nami so še zadnji suhi dnevi odhajajočega toplejšega dela leta. Letošnji maraton je uspešno zaključen in večina udeležencev si je vzela nekaj dni prepotrebnega odmora.
Vsako leto približno 80 odstotkov tekačev utrpi vsaj eno izmed manjših ali večjih poškodbo. Pojavijo se že med pripravami oziroma treningi, najpogosteje pa doletijo manj izkušene in tiste, ki prehitro stopnjujejo dolžino in intenziteto teka.