Pripravite se na potovanje

jul 08

Odhajate na zaslužen dopust? Pripravili smo vam nekaj nasvetov, da boste imeli čim manj težav in vam bodo letošnje počitnice ostale v najlepšem spominu.

Vsem, ki potujete v bolj oddaljene kraje, priporočamo, da se pozanimate, katera preventivna cepljenja svetujemo in s katerimi boleznimi se lahko srečate v vaših izbranih turističnih krajih. Informacije lahko dobite na področnih zavodih za zdravstveno varstvo in spletnih straneh za popotnike. Kar bo skupno večini, so majhne nadloge, ki nam lahko zagrenijo počitnice.

Potovalna slabost:

Potovalna slabost, znana tudi kot morska bolezen, se lahko pojavi med vožnjo, plovbo na vodi, letenjem ali na gugalnici. Vzrok zanjo je gibanje in nasprotujoči signali iz organov, ki koordinirajo ravnotežje. Prvi znak je značilna bledica, nato hladen pot in pospešeno dihanje. V kolikor ob prvih znakih vožnjo nadaljujete, sledi bruhanje. Prizadeti se počuti utrujenega in omotičnega. Najbolje je slabost preprečiti, saj ko se enkrat pojavi, simptomi izzvenijo le, če vožnjo prekinete, dokler si posameznik popolnoma ne opomore. Priporočamo: Vozilo naj bo vedno dobro prezračeno ali klimatizirano, saj vročina in slab zrak stanje poslabšata. Med vožnjo opazujte oddaljeno točko na obzorju, vsekakor pa se izogibajte branju med potjo. Poln želodec bo premetavanje slabše prenašal. Če ne gre drugače, zaužijte lahek obrok pred odhodom in slane palčke ali košček kruha večkrat med vožnjo. Ne pijte sladkih in gaziranih pijač, temveč vodo po požirkih. Otroke posedite v smeri vožnje in jih zamotite z igro. Pri zelo občutljivih odraslih in otrocih svetujemo dimenhidrinat (dramina), antihistaminik z zaviralnim učinkom na osrednji živčni sistem. Deluje proti slabosti, bruhanju in vrtoglavici. Zaradi sedativnega učinka bodo otroci nekoliko zaspani, odraslim pa se lahko zmanjša sposobnost za upravljanje vozil. Zdravilo je treba zaužiti pol ure pred vožnjo. Priporočljiv odmerek je polovička tablete do 12 leta oz. ena cela tableta za odrasle. V kolikor je pot dolga, lahko odmerek tudi do trikrat ponovite. Kot alternativo tabletam s sedativnim delovanjem se svetujejo izdelki z ingverjem, ki naj bi bili tudi učinkoviti v pomirjanju slabosti (piškoti, lizike, bonboni).

Piki žuželk

potovanje 15 1Za tiste, ki ne boste zapustili Sredozemlja, so verjetno najbolj nadležni piki žuželk. V večini primerov so bolečina, srbečica in rdečica posledica vbrizganega strupa žuželke, ki vsebuje snovi, imenovane biogeni amini in beljakovine. Tako pri piku čebel, os, sršenov, pajkov in drugih žuželk vedno pričakujemo lokalno reakcijo na pik. Predel oteče, pordi in srbi, traja lahko tudi več dni. V takih primerih zadostuje, da prizadeti del namilimo in speremo pod tekočo vodo, osušimo in večkrat za krajši čas hladimo z ledom, zavitim v čisto krpo. Po hlajenju nanesemo gel z antihistaminikom. V primeru, da oteklina preseže nekaj centimetrov v premeru (več kot tri centimetre) ali je srbečih pikov veliko, lahko vzamemo sistemski antihistaminik, ki je na voljo v lekarni brez recepta. Komarji lahko prenašajo različne vrste bolezni, predvsem vročice. Večinoma so aktivni pretežno zjutraj in zvečer. Tigrasti komarji, ki so se zadnja leta razpasli tudi po Evropi, pa so agresivnejši in pikajo skozi ves dan. Zato je priporočljiva uporaba repelentov. Nosite dolge rokave in obleke svetlih barv, ne zadržujete se v bližini stoječih voda ter gostejšega grmovja in bivalne prostore zaščitite z mrežo proti komarjem. Pri piku čebel ali os s pinceto odstranite želo iz kože. V primeru sistemske preobčutljivostne reakcije je najbolj pomembno, da jo prepoznate. Oteklina, rdečina in koprivnica drugod po koži, ki je oddaljena od mesta pika (oteklina obraza, koprivnica po trupu), zahteva zdravniški pregled in zdravljenje. Pri težki sistemski preobčutljivostni reakciji so prizadeta dihala, prebavila in obtočila. Bolnik čuti oteženo dihanje, v prsih mu lahko piska, lahko se pojavi driska in bruhanje, pospešen srčni utrip in nižji krvni tlak. Bolnik postane omotičen in lahko izgubi zavest. Grozi mu anafilaktični šok in taka reakcija je smrtno nevarna. Alergijska reakcija se praviloma razvije zelo hitro po piku, v nekaj minutah do ene ure. V tem primeru pokličite urgentnega zdravnika. Ljudje, ki vedo, da so alergični na pik določene žuželke, naj imajo set za samopomoč vedno pri sebi (antihistaminik, medrol, adrenalin).

potovanje 15 2

Prebavne motnje

Potovalna driska je običajno posledica uživanja okužene hrane ali vode, zaradi slabih higienskih razmer ali pa enostavno le posledica spremembe prehranjevalnih navad na potovanju. K sreči večinoma poteka razmeroma blago in mine v treh do sedmih dneh. Potovalna driska je predvsem zelo neprijetna, nevarna postane zaradi možnosti dehidracije. To lahko preprečite tako, da dajete bolniku piti rehidracijske napitke, ki jih lahko kupite v lekarni. Poleg soli in mineralov vsebujejo tudi glukozo in ogljikove hidrate, kot na primer rižev prah, ki poveča absorpcijo v črevesju. Doma lahko pripravite napitek tako, da zmešate pol žličke soli s 6 žličkami sladkorja in 1 litrom pitne vode. Bolnik naj mešanico pije počasi, po majhnih požirkih in ves dan. Hitro pitje namreč lahko sproži bruhanje, s čimer boste storili več škode kot koristi. Včasih je zaradi neprestanega bruhanja, visoke vročine ali krvi v blatu potrebna hospitalizacija, antibiotik in intravenozno nadomeščanje tekočin. Če zboli otrok, pomoč poiščite še nekoliko prej, saj lahko močna driska povzroči hudo dehidracijo v zelo kratkem času. Velika izguba elektrolitov in vode lahko vodi v smrt. Ob znakih dehidracije in resne okužbe pri otroku, kot so krvava driska, ugreznjena velika mečava na glavi, zaspanost, jok brez solz, manj mokre plenice oziroma manj uriniranja, vročina nad 38 (ki ne mine v dveh dneh) ali neprestano bruhanje, ki onemogoča zadostno zaužitje tekočin, poiščite zdravniško pomoč nemudoma. Glede diete med samim obolenjem svetujemo, da se prve dni izogibate kave, mlečnih izdelkov, sladkarij, gaziranih pijač, svežega sadja ter zelenjave. Probiotiki bodo pomagali znova vzpostaviti primerno črevesno floro. Sprva raje uživajte riž, banane, krekerje in prepečenec. Ko se simptomi umirijo, lahko postopoma preidete na normalno prehrano.

potovanje 15 dr

Opekline

Prekomerno sončenje povzroča opekline in je vzrok nastanka kožnega raka. S tem v mislih se pred njim primerno zaščitite. Vedno nosite pokrivalo, sončna očala in oblačila, ki vas bodo varovala pred žarki. Med 10. in 16. uro poiščite senco, še posebej z otrokom. Na kožo nanesite sredstvo za zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem. Zaščitni faktor (SPF) ob pravilnem nanosu zaščitne kreme nam pove, kolikokrat dlje smo lahko izpostavljeni soncu, kot če ne bi na sebi imeli nobene zaščite. Zelo pomembno je, da ga nanesemo v dovolj debelem sloju in počakamo, da se vpije v kožo. Na vsakem izdelku je naveden čas in količina, ki je potrebna za zadostni učinek. Praviloma izdelek nanesemo na kožo pol ure pred izpostavljanjem sončnim žarkom. Zaščito moramo obnoviti vsaki dve uri oziroma po vsakem kopanju, obilnem znojenju ali brisanju z brisačo. Opekline se pojavijo z nekajurnim zamikom po sončenju in so lahko različnih stopenj, od blage rdečice do hudih opeklin z mehurji in prizadetostjo vsega telesa, tudi s povišano telesno temperaturo. Blažjo rdečico hladimo z obkladki, kožo pa namažemo s hladilnim gelom. Hujše opekline včasih zahtevajo pregled pri zdravniku. Opečena koža izgubi svojo vlago in elastičnost, zato je na dotik pekoča, suha in srbeča. Povrniti morate izgubljeno tekočino, zato pijte veliko vode. V lekarnah dobite brez recepta izdelke proti srbenju in z negovalnim učinkom, ki delujejo hitro in dolgotrajno, hkrati pa kožo prijetno hladijo. Težave minejo v nekaj dneh, če se izogibate soncu. Priporočljivo je tudi uživanje živil, ki vsebujejo antioksidante in nevtralizirajo nastalo škodo ter okrepijo zaščitno sposobnost kože z naravnim virom betakarotena. Primerna je vsa oranžna, rdeča in zelena hrana (denimo korenček). Pri otroku ne pozabite na dodatno zaščito ustnic in uhljev, ki kukajo izpod pokrivala. Tudi meduze povzročajo opekline kože. Ob dotiku njihovih ožigalk se sprostijo kemični strupi, ki poškodujejo kožo. Najbolje je, če boleče mesto takoj sperete z morsko vodo in skušate odstraniti ožigalke, ki so ostale na koži. Če vam to z izpiranjem ne uspe, si lahko pomagate s kakšnim bolj topim predmetom ali orokavičeno roko. Opečeno mesto hladite od 10 do 15 minut vsako uro, dokler se bolečina ne umiri. Uporabite obkladke ali led, ki ga zavijete v tanko, čisto krpo. Pozneje si lahko opečeno mesto namažete tudi s hladilnimi mazili.

Vročina in bolečine


Otroci pogosto zbolijo ob nepravem času. Ker se njihov imunski sistem šele razvija, imajo praktično vse leto obdobja manjših prehladov, ki se občasno zapletejo še z vnetjem ušes, angino ali pljučnico. V kolikor se vam to zgodi ravno na počitnicah, poskrbite, da otroku lajšate simptome prehlada. Zamašen nosek spirajte s fiziološko raztopino in uporabite dekongestivne kapljice za nos pred spanjem. V primeru bolečin v grlu svetujemo septolete ali analgetična razpršila. Ob bolečinah in povišani temperaturi pa je najbolj varno zdravilo paracetamol v obliki in odmerku, ki sta primerna za starost in težo otroka (sirup, svečke ali tablete). V kolikor vročina ne izzveni v treh dneh ali je otrok prizadet, poiščite zdravniško pomoč.

NAČIN PLAČILA
Gotovina
Kartica Prve zdravstvene asistence (pregledi po pogodbi)
Plačilne kartice
maestorikona diners 12mcVisa 04moneta top logo
Nakup na obroke
za imetnike NLB Plačilnih kartic MasterCard, Zlati Mastercard,
Visa in Karanta (ne velja za posojilni kartici)
Več …
HIŠNI ZDRAVNIK
24 ur vsak dan
Zdravniška linija in obisk na domu
T: 080 8112